Jak zapobiegam nawrotom SIBO: 5 zasad których się trzymam. Moja historia cz. 4
Opisałam już, jak wyglądało moje życie przed diagnozą SIBO, oraz sam proces leczenia i współpracę z dietetyczką. Serię Jeśli zastanawiasz się, co właściwie oznacza “wyleczyć się z SIBO”, piszę o tym w poprzedniej części – tutaj. Teraz czas opowiedzieć, jak żyję po wyleczeniu SIBO. Trzeba wiedzieć, że to eliminacja przyczyny pozwala skutecznie wyleczyć SIBO. W […]
Chaotyczna, trudna współpraca z dietetykiem. Leczenie SIBO – moja historia cz 3
Opisując moją historię leczenia, wątek współpracy z dietetyczką urósł na tyle, że postanowiłam zrobić z niego osobny wpis. Oto i on. Post nie jest o tym, jak powinna wyglądać współpraca z dietetykiem. Przedstawię Wam po prostu moje doświadczenie, a ocenę zostawię Wam. Nie będę też pisać o samej diecie, bo jest już opisana w poprzednim […]
Wynik pozytywny SIBO – i co dalej? Leczenie SIBO / IMO. Moja historia cz. 2
Opisałam już, jak wyglądała u mnie droga do diagnozy. Dzisiaj porozmawiamy o kolejnym etapie, czyli samym leczeniu SIBO. Postaram się wskazać możliwie jak najwięcej konkretów, jednocześnie zaznaczając które postępowanie było moim wyborem czy podyktowane moimi wynikami. Disclaimer Piszę to wszystko, aby pomóc osobom na początku swoich procesów usystematyzować wiedzę i stworzyć WŁASNY plan działania. Pamiętaj […]
Dysbioza jelitowa: objawy, przyczyny, leczenie
Twoje ciało zamieszkują miliardy mikroorgaznizmów, które mają do powiedzenia więcej, niż ci się wydaje. Kolektywnie nazywamy je mikrobiotą. Szczególnie ważna jest mikrobiota jelitowa. U dorosłego człowieka składa się z bilionów komórek i waży około dwóch kilogramów. Składają się na nią bakterie, wirusy, grzyby, archeony. Wpływa na układ pokarmowy, ale również psychikę, odporność organizmu, a nawet […]
Jeśli chcesz mieć zdrowe jelita, mikrobiota MUSI Cię obchodzić. Oto dlaczego.
Od kiedy byłam nastolatką, wiedziałam jak to jest mieć przewlekłe zaparcia, wzdęcia, gazy. Jako 22-latka dostałam diagnozę – SIBO (small intestinal bacteria overgrowth – przerost bakterii w jelicie cienkim). Wyszłam z niego, bo na własną rękę zadbałam o dotarcie do sedna problemu, do mikrobioty. I właśnie o niej dzisiaj. Wszyscy słyszeliśmy, że trzeba jeść owoce i […]
Wstyd, absurd, wdzięczność: o emocjach w trakcie leczenia SIBO
Jak nazwa wskazuje, przerost bakterii w jelicie cienkim (SIBO – small intestinal bacteria overgrowth) dotyczy układu pokarmowego. Ale nie tylko! Objawy takie jak wzdęcia, gazy, zaparcia, biegunki to tylko fragment historii. Za nimi może iść wycofanie z życia społecznego, utrata pewności siebie, niskie poczucie własnej wartości. Diagnoza i leczenie SIBO były dla mnie czasem wewnętrznego […]
“Taki twój urok”, czyli życie przed leczeniem SIBO. Moja historia cz. 1
Aktualnie mogę doceniać zdrowie i cieszyć się komfortem mojego ciała. Nie zawsze tak było: dwa lata temu przeszłam leczenie SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), czyli przerostu bakteryjnego jelita cienkiego. Dzisiaj cofam się w czasie i opowiadam, jak wyglądało moje życie przed diagnozą. Jest to osobisty post, znajdziecie w nim sporo wyznań. Dlaczego? Chcę, żebyśmy jako […]
Co to jest SIBO? Przewodnik po podstawach
Zostałam zdiagnozowana z SIBO i zaczęłam leczenie wiosną 2021 roku. Zrozumienie co mi jest nie było łatwe. Po pierwsze, o SIBO w internecie znajdziemy stosunkowo niewiele informacji. Po drugie, im więcej się interesowałam, tym więcej nieścisłości widziałam między różnymi źródłami. Czemu tak jest? SIBO zostało odkryte całkiem niedawno, dlatego najnowsze ustalenia cały czas się zmieniają. […]
